Norma Palafox reveló cuáles son los ejercicios físicos que realiza para mantener su entrenada figura.
Norma Palafox se convirtió en una de las atletas más destacada de todo México, luego de haberse destacado en su participación en “Exatlón Estados Unidos” y ser una de las estrellas actuales de la Liga MX Femenil, por lo que no es de extrañar que muchos quieran conocer cuál es la clave detrás de su trabajada figura. Ahora, la futbolista reveló el secreto detrás de su rutina de ejercicios.
Por medio de Twitter, la deportista volvió a maravillar a sus seguidores al compartir un pequeño fragmento de uno de sus entrenamientos en el que mostró cuál era el ejercicio que la ayudó a conseguir tonificar toda la musculatura de su cuerpo, ya que se trata de un movimiento muy utilizado en las clases de crossfit.
En este sentido, Norma Palafox impresionó con la firmeza de sus músculos al activar el slow motion mientras realizaba un trabajo con cuerdas llamado Squat Hold que consistía en azotarlas contra el piso una y otra vez. De esta manera, la jugadora del Pachuca consigue hacer énfasis en el trabajo de los abdominales, las lumbares, la pelvis, los glúteos y las piernas.
“Quiero ser mejor que yo, todos los días”, manifestó Norma Palafox.
Los ejercicios que realiza Norma Palafox
Además del Squat Hold que compartió la futbolista que debe realizarse en cuclillas, la famosa ha demostrado que no les tiene miedo a los retos, por lo que decidió llevar el ejercicio a un nivel más alto sin abandonar a las cuerdas trenzadas que suele utilizar.
Aunque es todavía más exigente que el anterior, a Norma Palafox le gusta poner a prueba su propia resistencia al realizar el ejercicio llamado Squat Up Down que es muy similar al Squat Hold, con la diferencia de que, en lugar de encontrarse en cuclillas, combina el movimiento de los brazos con las cuerdas al sumarle sentadillas.
